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Was ist Flossing?

Der Begriff „Flossing“ beschreibt eine therapeutische Methode, bei der ein elastisches Flossband mit gezieltem Zug fest um Gelenke, Muskeln oder andere Strukturen gewickelt wird. Ursprünglich stammt diese Methode aus der Sportphysiotherapie, hat sich aber längst auch im Bereich der klassischen Physiotherapie bewährt. Ziel ist es, durch den Druck des Bandes und gleichzeitig aktive oder passive Bewegung bestimmte physiologische Prozesse im Gewebe anzuregen. Diese Kombination ist bewusst intensiv und kann für Patienten durchaus unangenehm sein. 

 

Das sogenannte Flossband ist ein bis zu 5 Meter langes, elastisches Band aus Latex oder Naturkautschuk. Die Behandlung dauert in der Regel nicht länger als ein bis drei Minuten. Nach dem Entfernen des Bandes sprechen viele Patienten und Sportler von einer spürbaren Erleichterung, reduzierten Schmerzen und einer verbesserten Beweglichkeit

 

Auch wenn es bereits viele positive Erfahrungsberichte mit dieser Methode gibt, ist die Wirkung des Flossbands bisher nicht vollständig wissenschaftlich bewiesen. 

 

Wie funktioniert Flossing?

Die angenommene Wirkung des Flossings entsteht durch das Zusammenspiel aus Druck und Bewegung. Das Grundprinzip ist einfach, aber effektiv: Sobald das Band um eine Körperregion wie beispielsweise das Knie oder die Schulter gewickelt ist, wird die entsprechende betroffene Struktur bewegt. Das kann aktiv durch gezielte Übungen oder passiv durch die Unterstützung eines Therapeuten geschehen. Die Kombination dieser mechanischen Reize auf das Gewebe, die Muskulatur, die Faszien und die Gelenke kann zu verschiedenen physiologischen Effekten führen.