Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die durch Autosuggestion, also die gedankliche Konzentration auf den eigenen Körper, zu Entspannung führt
. Durch die Wiederholung von Suggestionen wie "Meine Arme sind schwer" oder "Mein Herz schlägt ruhig" wird der Körper in einen Ruhezustand versetzt und vegetative Funktionen wie Atmung und Puls werden beeinflusst. Die Methode wird zur Stressbewältigung und bei stressbedingten Beschwerden wie innerer Unruhe und Kopfschmerzen eingesetzt